Olen koulutettu personal trainer sekä voimavalmentaja ja Sinun henkilökohtainen valmentajasi ravinto- ja liikunta-asioissa. Henkilökohtaisella valmennuksella onnistut tavoitteessasi!
Valmennus lähtee käyntiin aina alkuhaastattelulla, jossa selvitämme sinun lähtötasosi liikunnassa sekä ravintotottumukset ja mahdolliset vammat ja sauraudet. Tarpeen mukaan voidaan alkuhaastattelun yhteydessä tehdä kehonkoostumusmittaus InBody-laitteella.
Näiden tietojen pohjalta sinulle tehdään yksilöllinen suunnitelma, jonka avulla saavutat tavoitteesi. Henkilökohtainen valmennus ei tarkoita aina pelkkää kuntosalitreeniä, vaan se toteutetaan juuri sinun resurssien ja kykyjen mukaan, esimerkiksi kotona tai ulkona.
